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怎样才算熬夜

随着人们生活压力的加大,越来越多的人白天没有时间玩,都开始利用起晚上的时间熬夜来玩,那么,怎样算熬夜呢?

熬夜对人的身体会产生很大的伤害。经常熬夜的人容易疲劳,身体的免疫力也会下降,会很容易感冒,自身综素质下降。熬夜的隔天很多人都会感到头痛,因为熬夜对人们的脑神经会造成很大的影响,使得第二天不能够集中精神,记忆力衰退。

怎样才算熬夜

经常熬夜的人,因为过渡疲劳会导致眼睛周围血液循环不通畅,进而出现严重的黑眼袋以及黑眼圈,眼睛里面也布满了血丝。很多女生因为晚上熬夜,脸上不自觉的就长出了黑斑和青春痘,皮肤也非常的干燥,整个人显得更加的老。熬夜也会对肝脏功能造成极大的伤害。

晚上超过了11点才睡觉就算是熬夜。有一种错误的观念,认为熬夜就是指彻夜不睡才算熬夜。其实不然,根据人体的生理时钟规则,只要了晚上超过了11点还没睡,那就是熬夜。错过了这段时间,就错失了人体肝胆修护的良机。

关于作者: 笨笨熊

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